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月经期间可以吃鱼吗 月经吃鱼有哪些好处
2022-12-09

女性月经期间,身体比较之前虚弱,而且身体抵抗力也在下降,因此在饮食上要注意,一些不当的饮食会影响月经,对身体健康造成一定的影响。鱼是常见的食材,而且营养丰富,那么月经期间可以吃鱼吗?下面小编来为大家具体介绍,一起来看看吧。

月经期间是可以吃鱼的,因为女性经期需要营养,鱼的营养丰富,也容易消化、吸收,鱼属于高蛋白食品,蛋白质能调整月经带来的体质虚弱,能增强抵抗力。

尤其是墨鱼,含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等,具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效,可治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。所以,墨鱼对于女性贫血以及闭经是有很好的治疗效果的。

民间有种认为鱼是发病的发物的说法,这是没有科学根据的,不可相信,不可放弃吃鱼补充营养的健康饮食习惯。但是女性在经期食用水煮草鱼会加重水肿症状,容易产生疲倦感,需小心。

通过以上的介绍可以知道,女性月经期是可以吃鱼,而且女,鱼是一种非常健康的食物,营养丰富,也容易吸收,还含有丰富的蛋白质,对经期女性有好处,帮助女性养生又保健,经期女性不妨吃些鱼吧,以上介绍的内容希望对大家有帮助。